产后抑郁症是一种危害很大的精神疾病，很多人没有正确的看待这个题目，致使遭到了这类疾病的严重危害，那末产妇不幸得了产后抑郁怎样办呢，确诊产后抑郁症时，要及时的进行医治，首先要做好患者心理上的疏导，让其能够正确地看待这类疾病。

1、心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着安然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉醉在自己的爱好中而忘记烦恼。

2、彼此理解

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应当理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛劳，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交换。

3、饮食平淡

产妇要吃营养丰富而又平淡的食品;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

4、增加运动

产妇可以带着快乐心情做适当家务劳动和体育锻炼。这能够转移留意力，不再将留意力集中在宝贝或烦心的事情上。

温馨提示，产后抑郁症患者先要做好心理上的调理，由于产妇在生产以后，不但是身体还有心理都出现巨大的变化，作为丈夫一定要多理解妻子，另外在怀孕之前就要做好心理上的调理，多想一想孩子诞生后的美好事情，再配合医生的药物进行医治，使产妇早日阔别这类疾病，享受天伦之乐。