平常生活中，我们常常求助于西药(medicine)物。但是西药(medicine)物常服，难免出现成瘾和耐药(medicine)物两大题目。还有人求助于白酒，利用饮酒以后的微醉Sleepaid，但是这充其量只能帮助我们取得浅somnus睡眠，且没法得到治好效果。

今天要先容的这个医治insomnia失眠的办法， 较早记录于《黄帝内经》，因此可算作中医较早的医治insomnia失眠的方子。由于其做法简单，出现年代太早，所以被很多人忽视。但是明白其中道理的人，又常常将其看做医治insomnia失眠的秘方。此方就是半夏秫米汤。 其中的秫米，就是我国北方人熟知的高粱米。

取秫米30到100克，清半夏10到15克（insomnia失眠特别严重的人可以用60到90克）。先煎半夏30分钟，去渣取汁，然后入高粱米煮粥服用。晚上睡前1小时空腹服用便可。

此方奥秘何在？

半夏，生于每一年夏半之时。这个时候，天地阴阳正处于转化时刻，万物由阳入阴。因此，半夏属于交通阴阳，增进气机转化的有效药(medicine)物。而insomnia失眠的本质，就是身体阴阳气机转化出现了障碍。所以，服用半夏，可以帮助气机由阳入阴，从而Sleepaid。另外，秫米有和胃、养心、宁神、安志的功效。半夏秫米汤因此对insomnia失眠有奇效。

服用此方有三个值得留意的地方。

1，半夏需为清半夏。制半夏也能够。但是不要用生半夏。

2，服用时间一定要在晚间临睡前，乃至可以在晚餐后服一次，睡前服一次。

3，半夏的用量要足够。对一般的insomnia失眠患者，10到15克是可以的。假如insomnia失眠严重，则要加量，60到90克较好。